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不安やストレスからくる息苦しさを痛くないヨガを使って解消

「今日ご飯作れない」って言えないのはなぜ? カウンセリング事例2

 
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山本えみり ヨガセラピスト・イタリア在住20年くらい・物書き・料理講師 ヨガの体にアプローチする部分だけではなく、呼吸からメンタルまで効果があることを伝えたいです。 痛くない、簡単、でも自分の意思で元気になっていく!ことだって可能だよ! 好きなこと ベジ料理・どっか知らないところで写真を撮ること・新しい体験・人を笑わせるような物を書くこと

ゆりちゃんのことについて今日も書きます。

 

ゆりちゃんと旦那さんとの問題を詳しく聞いていきました。

 

セックスレス の始まりは妊活だった!

 

問題の始まりは妊活をしていたのだけど、なかなか授からないので病院に行くことにしました。

 

旦那さんも同伴してもらって病院へ行きました。

すごい不安な気持ちもあったけど、明るくふるまったそうです。

 

最初の検査は卵管閉塞がないかとか基本的なことを検査するんだけど、

幸運なことにそこで特に問題がみつかりませんでした。

 

妊活のタイミング法のストレスから。。。

その場合は、タイミング法を試しながら、

 

男性も検査して、女性も精密検査をしていくというのが、不妊治療の第一歩なんだけど、、、

 

そこから雲行きが怪しくなってきたのは、旦那さんが自分のせいだって思うようになってしまったんです。

 

ゆりちゃんも若くはないから焦るし、旦那さんは妊活の話題も避けるようになり、次第に逃げるようになり、責められているように感じるから「離婚」という言葉を使うようになっていっちゃった。

 

旦那さんはゆりちゃんの家族も避けるようになったり、お父さんも交えての話し合いになったり、もうどうしよもない、どうしていいのかわからない。

 

ゆりちゃんの気持ちもどんどんマイナス方向へ

こうなると好きなのか、依存なのかもわからないんです。

ずーっと、夫の顔色をうかがっていて、もうそういう生活を続けていきたくない。

自分にも自信がなくって自己肯定感が低いのもどうにかしたい。

という話を聞いて。

 

まずは自分でできる4冊のノートのワークをしてもらう

ここで
3ヶ月自分でできるワークとして
4冊のノートを用意してもらいました。

  1. お悩み解決ノート・これは自分の思ってることやカウンセリングの内容、辛いこと、悩みなどを書いてもらいます
  2. I love me ノート・自分が愛せる部分を書いていくノートです。褒め褒めノートって言っても良いかも。自分のいいところ、すごいこと、今日やった偉い部分を最低3行毎日書きます。

3.  お楽しみノート 今まで自分が持っていること、与えてもらってもらったこと、これからやってみたいこと、そのプロジェクト、作業手順など、プロジェクトノート

4. お憎しみノート 自分がイライラすること、許せないこと、にくいこと、怒っていることを思い存分書きます。書きたいときだけでいいです。

この4冊のノートを最初はラインで連絡しながら書いていってもらいました。途中からは私が言わなくても自分でやっていってくれたので、あまり指図しなくなりました。こういう地味な作業がこういう際にはすごく重要になってきます。

 

旦那さんとのトラブルが起こる

そこである興味深い出来事が起こりました。

ゆりちゃんからLINEがきました。旦那さんとのLINEのスクショと一緒に

「夜 準備しなかったことを、 連絡 … 

私は

!

さみしかったのね。。。

って思う。

ゆりちゃんの美味しい料理と癒しの姿がなかったから。。。

ちょっといじけました。。。

と書きました。

翻訳神です!!さすがです~ 😭✨ 

心が落ち着きました

ひやひやしながら帰ったら,何と起きてました!旦那さん

ちょっと可愛いなぁーと思ってしまいました()

 

そしてまたゆりちゃんへの疑問

ここで私がすごく気になったのは、旦那さんではなくゆりちゃんでした。

ゆりちゃんはしっかりした方なので。。。

なんで連絡しなかったんだろう?

っていうことだったんです。

旦那さんのことを考えていないタイプでもない。

家事もきっちりするタイプ。

なのに、なんで?

それは次回のカウンセリングでわかっていきました。

つづく!

 

続く!!!

 

興味がある方はメールにてご連絡ください!

 

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山本えみり ヨガセラピスト・イタリア在住20年くらい・物書き・料理講師 ヨガの体にアプローチする部分だけではなく、呼吸からメンタルまで効果があることを伝えたいです。 痛くない、簡単、でも自分の意思で元気になっていく!ことだって可能だよ! 好きなこと ベジ料理・どっか知らないところで写真を撮ること・新しい体験・人を笑わせるような物を書くこと

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